北海道の釣りとキャンプをenjoyするブログ

江別に在住しているseastarのロックフィッシュブログ。主に苫小牧や余市でのロックフィッシング、エギングの釣行記や北海道の釣りを紹介していきます!

運動ダイエット 5回目!浜厚真は・・・

   


 

本日は江別体育館で運動!

土日は嫁の実家でおいしい食事を食べちゃったし、バレンタインのチョコも食べちゃったしで体重がヤバシ!

今日は気合入れて運動!

ランニングマシンで時速10kmで30分じゃー!と走り始めるも10分程度でかなり苦しい(>_<)

なんとか粘って時速10kmであと10分。

もーだめーって時速7kmへ減速(;´・ω・)

そのあと、何とかパワーを取り戻して35分で5km走りました。

いやーきつかった(^^;

時速8.5kmぐらいだと結構大丈夫なんだけど、10kmだと一気に疲労が。。。スタミナないな~((+_+))

■本日のメニュー

エアロバイク 30分

ランニングマシン 35分 5km

筋トレ 15分

体重:64.4kg(+0.6kg)

って体重増えてる~(/ω\)

ここ最近は63~64kg行ったりきたり。なんとか62kgまで持っていきたいなぁ~。

 

※何だか浜厚真漁港にフェンスができて立ち入り禁止とかいう噂が。。。

どの部分にできたんだろう?入って右側の方の駐車スペースある方ですかね?


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