北海道の釣りとキャンプをenjoyするブログ

江別に在住しているseastarのロックフィッシュブログ。主に苫小牧や余市でのロックフィッシング、エギングの釣行記や北海道の釣りを紹介していきます!

運動ダイエット 1回目

   


本日は体育館で運動。正月なまりから抜け出すために、頑張ります。

エアロバイク 30分。

ランニングマシン 30分。

筋トレ 適当に。

pics2

エアロバイクはついついスピード出しちゃいますが、ファットバーンだと55-60回転ぐらいを維持したほうが負荷が高いっぽいですね。

体重は60kgを切りたいところですが、35歳超えるとホントに体重が減りませんね。食事も気にしてないし、強くもない酒を毎日飲んでるからでしょうね。と言いつつ、飲みながらブログ書いてるのですが(^^;

体は全く動かさず、頭を使う仕事なので、体も動かさないとバランス悪くなっちゃうし、今のうちに運動しておかないと、もっと歳とってから全然運動できなくなっちゃうので、今年は最低週1回の運動、できれば週2回を目標にがんばりますYo!

体重:64.4kg


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